- 做健康文明的瀚声人 ——潍坊瀚声学校举行第十九周升旗仪式
- 发布人： 发布日期：2020-06-15
6月15日上午，潍坊瀚声学校隆重举行了第十九周升旗仪式，本次升旗仪式由7年级4班的陈欣怡同学主持。
伴随着雄壮的国歌声，全体师生肃立行注目礼，五星红旗冉冉升起，爱国情怀油然而生。潍坊瀚声学校副校长赵军营作题为《做健康文明的瀚声人》的国旗下讲话。赵军营指出随着新冠肺炎疫情防控的常态化，我们进入了“后疫情时代”，外防输入、内防反弹的任务非常艰巨，疫情防控呈现长期性、复杂性、艰巨性的特点。疫情防控将继续融入到我们日常的工作、生活和学习中。疫情期间的一些良好的生活习惯和卫生习惯，需要我们继续固化下来。
通过本次升旗仪式，同学们深刻地认识到在日常的学习、工作中，要养成良好的社会、家庭、学校、个人生活习惯和卫生习惯，改掉不良陋习，做一名健康文明的瀚声学子。
附国旗下讲话稿
亲爱的老师，孩子们：
大家上午好，今天，我跟大家分享的主题是《做健康文明的瀚声人》——谈后疫情时代良好的生活习惯和卫生习惯。
随着新冠肺炎疫情防控的常态化，我们也随之进入了“后疫情时代”。这一时期的特点是：疫情的本土传播基本阻断，疫情得到有效控制，但疫情反弹的风险依然存在。外防输入、内防反弹的任务非常艰巨，疫情防控呈现长期性、复杂性、艰巨性的特点。社会的重点由集中打疫情防控阻击战转到一边抓防控疫情，一边抓经济社会发展。在今后较长一段时间，疫情防控将像影子一样跟随着我们，融入到我们日常的工作、生活和学习中。
疫情期间，整个社会完成了一次有关“什么是病毒”、“如何正确佩戴口罩”、“如何洗手”等健康知识全民大普及。疫情中，很多人开始重视个人的卫生习惯，开始网络环境下新的工作、生活和学习。疫情期间一些良好的生活习惯和卫生习惯，需要我们继续固化下来，便于我们远离传染性疾病。当发生不可预知的公共卫生突发事件的特殊情况时，便于我们从容应对。
一、良好的生活习惯
良好的生活习惯贯穿在我们的家庭生活、学校生活、社会生活和自己的个人生活中。养成良好的生活习惯，既是一个良好的社会公民应有的素养，也是整个社会文明的外显行为。
1.良好的家庭生活习惯。家庭生活，离不开衣食住行。外出回家记得要洗手，注意个人防护，减少将细菌、病毒带入家庭的风险。日常生活中尽量不产生生活垃圾，有了垃圾学会分类处理。合理设置清洁区域和污染区域，避免交叉感染。家庭成员的个人生活用品要分类使用。居家常通风，定期组织家庭卫生的清除，保持良好的家庭卫生。家庭自备医疗物品，时刻关注家人的身体状况，提前预防和诊断部分疾病。
2.良好的学校生活习惯。学校是我们共同生活的地方。我们学校是一个友好的大家庭。在这个大家庭里，大家互相关心、互相帮助，共同学习、进步。在日常的学校生活中，大家都养成自我管理的习惯。管理好自己的个人卫生，勤洗手、洗澡，每天按时作息，按时参加体育活动，练就一个健康的好身体；管理好自己的饮食，合理搭配，不暴饮暴食，营养均衡，保持健康的状态；管理好自己的学习，合理安排时间，提高学习效率，不熬夜，早睡早起；管理好自己的行为，与同学们交往保持适当的距离，餐厅取餐保持1米以上距离，文明用餐。
3.良好的社会生活习惯。社会交往是人们社会生活的主要内容。在公共场所要保持一定的社交距离，这样既是对他人的尊敬也是对自己的保护；公共聚餐，使用公筷和公勺，倡导分餐制，防范“病从口入”，多一双筷子，多一分健康。敬畏自然，禁止野生动物交易，禁食野生动物。来自于野生动物的病毒会对我们的身体健康造成危害，感染后还会引发社会性传播，严重危害人们的身体健康。革除餐桌上的陋习，有利于从源头上防范重大公共卫生安全风险。
4.良好的个人生活习惯。良好的个人生活习惯彰显个人素养。每天保持良好的心态，每天坚持锻炼身体，按时作息，不吃或少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，养成健康生活的好习惯，关心他人、关爱自己。拥有强大的自我管理能力，让自己成为一个现代文明社会的合格公民。
二、良好的卫生习惯
良好的卫生习惯可以确保你减少疾病的困扰。
1.个人卫生。个人卫生包括身体卫生和心理卫生。身体卫生表现在着装整洁，饭前洗手、饭后漱口，常换洗衣物，每晚洗脚，精神状态好，形象好。心理卫生表现在有健康的兴趣，对生活的热爱，对美好未来的向往，自己有远大的目标追求，时刻保持良好的心态。
2.公共卫生。时刻关注我们生活的大自然，不对环境产生污染，不乱扔废弃物，遵守公共秩序，尊重他人的选择。借助网络技术，使用无接触支付购物结算，降低感染风险。凭“健康绿码”出行，建立社会信任、守望相助的邻里关系，共建美好社区。
三、改掉不良习惯
这些不良习惯需要赶紧改掉。
1.用污染过的手直接接触眼、口、鼻等敏感部位，确有需要，在洗手之后或配合使用纸巾。
2.吐痰、咳嗽、喷嚏时不遮挡要改掉。以上动作要用纸巾遮挡或擦拭，不污染周围环境，手被污染后，立即洗手和消毒，若没有纸巾，可以用胳膊肘遮挡。
3.排队拥挤要改掉。公共取餐、购物结算、领取物品，保持1米以上距离，不拥挤，彰显文明素养。
4.随手乱扔垃圾要改掉。树立良好环保意识，不产生垃圾，不乱扔垃圾。在校园里随手捡拾垃圾。
老师们、同学们，疫情给了我们重新审视、梳理、思考和改变我们生活方式的机会。“后疫情时代”的生活，可能不方便不习惯，但这是值得我们长期坚持的、文明健康的生活方式，我们要养成这样良好的生活习惯和卫生习惯，在疫情防控取得彻底胜利后，我们相信，这种习惯对维护个人健康、提高社会文明程度将大有裨益。
“后疫情时代”，相信我们的每一位瀚声人，都能将这种良好的生活习惯和卫生习惯传承下去，做一个健康文明的瀚声人。
最后，祝老师们、同学们每天都有新收获，每天都有新成长。
谢谢大家！