• 奔跑吧！少年。——第十一周升旗仪式暨阳光课间操冬季跑步启动仪式
• 发布人： 发布日期：2019-11-11

　　11月11日上午，潍坊瀚声学校隆重举行第十一周升旗仪式，本次升旗仪式由5年级（3）班的张妤嘉同学主持。

　　伴随着雄壮的国歌声，全体师生肃立行注目礼，五星红旗冉冉升起，爱国情怀油然而生。首先，潍坊瀚声学校体育部徐安勇主任启动阳光课间操冬季长跑仪式。他提出:跑步是最好的锻炼方式，秋冬季每天上午跑步不少于1600米，下午不少于1800米，要保证所有的学生都要出汗。此外，徐主任还提出了跑操的标准和评价方法。呼吁全体学生跑出健康、跑出精神、跑出自己！随后，潍坊瀚声学校执行校长李宝森作总结发言。李校长鼓励老师们、同学们积极参加体育锻炼，在体育运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生!

附国旗下讲话稿

老师们，同学们，大家上午好：

　　跑步具有调节心情、促进血液循环、增强心肺功能、发展肌肉力量、帮助燃烧脂肪、塑造肌肉形体、释放全身压力等诸多功能。

　　各学校阳光体育大课间活动形式要多种多样，内容的安排要按照当地和学校的实际以及季节、气候的情况确定，要符合学生的性别、年龄、生理、心理特点，符合学生的认知规律，做到既有规定项目(眼保健操、系列广播操、长跑)，又有各校特色项目(学校自编集体舞蹈操、班级自选项目等)，还可添加构建课内课外衔接的活动体系，要科学地安排好活动内容的顺序以及活动量。——摘自《教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》。

　　赵丰平总校长曾说：韵律操和跑操是271学子的必修课程，春夏季每天上午、下午做韵律操3——4遍，秋冬季每天上午跑步不少于1600米，下午不少于1800米，并且保证所有学生都要出汗。

　　下面我简单说一下跑操的标准与要求：

（1）集合要快

（2）服装要统一

（3）力度幅度要大、速度要快

（4）团队口号要喊起来

（5）跑步过程中要注意科学呼吸抬头挺胸、摆臂步幅大，要忘我的奔跑。

（6）注意跑后放松拉伸。

　　以上是我这次讲话的全部内容，感谢大家的聆听。谢谢！

附国旗下讲话稿

老师们，同学们，大家上午好：

　　在这个充满希望的日子里，我们隆重举行阳光课间操冬季长跑启动仪式。

　　增强青少年体质，促进学生健康成长，是关系国家和民族的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展的奠基性工程。

　　大家可以思考一下，跑步能给我们带来什么？

1、可以让我们拥有强健的身体、强健的心肺机能。

2、可以塑造我们的形体，使我们的身姿挺拔。

3、可以增强我们克服困难的能力、培养我们敢于挑战的品质。

4、能够愉悦我们的身心，使我们的心态阳光积极。

5、可以提高我们的智力。

　　是的，生命在于运动，健康离不开运动。有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育中来。人人参与，形成浓郁的校园运动氛围。让阳光体育成为校园里的一道靓丽风景线！